10 grunner til å gå på fjelltur

Rumpen er nå på plass i Oslo. 

Godt å være tilbake i Tigerstaden, og ikke minst godt å sparre igjen. Har vært på Dælenga med en haug kickboxere denne kvelden. Gøy å trene kickboxing i Oslo igjen! Oppgaver, sparring, lek og styrke. Tommel opp for dagens økt :)

Nå skal kvelden nytes, deilig kyllingsuppe er inntatt. Kyllingsuppe med kokosmelk, karri, eple og chilli varmer magen. HER er oppskriften på kveldens suppe. Ta gjerne en titt.

Dagen er snart omme,- og jeg tenker på alle de fine fjellturene jeg har vært med på å sommer. Fjelltur er virkelig noe for seg selv. 

Har slitt litt med skader de siste månedene, jeg har derfor måtte trent en del alternativt denne sommeren. Fjellturer har absolutt vært noe som jeg har likt.

Her er 10 grunner til hvorfor jeg mener fjellturer er topp:

  • Man blir glad. Aktivitet frigir endorfiner, som er kroppens egne lyststoff.
  • Reduserer stress. Naturen, lydene, lukten og utsikten gjør absolutt noe for meg. Skuldrene senker seg og man kan ikke annet enn å nyte omgivelsene.
  • Man blir nærmere. Det å gå en tur sammen kan fort få praten til å gå lettere. 
  • Man blir frisk. Jevnlig aktivitet kan øke muskelmassen, bedre beinbygning, lavere risiko for hjertesykdommer, 
  • Man får bedre søvn. Etter harde fjellturer er det ekstra godt å legge seg når kroppen og hodet har måtte jobbe hele dagen. 
  • Man blir smart (?!). Ved aktivitet øker blodgjennomstrømmen til hjernen. 
  • Man går ned i vekt. Ved ønske om vektreduksjon er absolutt fjelltur en motiverende måte å trene på. 
  • Man får mindre vondt i hodet. Ved aktivitet får man mer oksygen til hjernen og lungene. 
  • Man når et mål. Det er alltid motiverende å kunne sette seg mål,- og å nå det. 
  • Det er GØY! Det har vell aldri skjedd at jeg har gått en tur, opplevd en fantastisk utsikt, - og angret i ettertid. 

Det var 10 grunner til at jeg mener fjelltur er topp. Det finnes nok en drøss av andre grunner også. Synd at toppene i Oslo ikke er like store og utfordrende som i Nord-Norge og Vestlandet. Gleder meg allerede til neste fjelltur.