Skadeforebyggende styrketrening og litt annet

Jeg har nå en periode prøvd å kun publisere avisutklipp og innlegg om stevner. Planen var,- og er å skrive mer relavante "artikler" om mine egne erfaringer om trening, ernæring, skolehverdag og lignende. Til nå har jeg merket at det er blitt et tiltak å skulle skrive når alt skal være så "ordentlig". Når jeg gikk fra blogg.no til mariellekongsvold.com følte jeg at jeg måtte skrive mer relavante saker enn hva jeg gjorde.Jeg merker at det er ikke "meg", og det er ikke hva jeg liker. Jeg vil heller være personlig, skrive om min hverdag, hva jeg opplever, og heller flette inn "relevante" ting inn i mellom.  

Også elsker jeg å ta bilder(!), skrive, og ikke minst reflektere over hverdagene mine. Så nå blir det litt mer liv på hjemmesiden min.

To dager i uken kjører jeg og min venninne Anette styrketrening sammen før skolen starter. Alarmen går 05.00, og 06.00 står vi klar på SATS for å starte økten. Det er godt å ha en partner som man har en avtale med! Vet ikke om jeg hadde klart å dytte rumpen ut av sengen hver morgen hvis jeg skulle kun hatt avtale med meg selv.

Her er litt bilder fra dagens økt.

anetteogmeg
anetteogmeg

Som kickbokser er det noen muskler som får kjørt seg mer enn andre gjennom uken. I fjor slet jeg derfor en del med både skulder og hofteleddsbøyer. Jeg er avhengig av å gjennomføre mine styrkeøkter for å holde kroppen i sjakk, men også for å styrke opp mine svakheter. Nå som jeg følger en plan med målsetninger, og i tillegg får god hjelp av styrketrener Roger, så er jeg faktisk blitt veldig glad i å trene styrke. Jeg liker å ha mål, - og ikke minst å nå de. 

Ellers har jeg vært på skolen hele dagen, og kvelden avsluttet med en lengre økt som inneholdt rolig langkjøring  langs Akerselven, og teknikk på sparkepute.