Klubbens dag og samling med dansker

Denne helgen har Fighter hatt besøk av Kickboxing Academy fra Danmark. Vi har derfor hatt en bonus- sparringshelg.

Min helg har derfor inneholdt trening - gå hjem for å dusje og spise - forså å dra på trening igjen. Veldig deilig egentlig.    

Det er alltid gøy og lærerikt å trene med andre enn de vi normalt sett trener/sparrer med. Dyktig og ikke minst utrulig hyggelig gjeng! 

I tillegg har Fighter arrangert "Klubbens dag". 

Klubbens dag inneholdt barnetrening, yoga, boksing, sparkeøkt, kickboxing og foredrag i ernæring. Sosialt og hyggelig. 

Ellers er det fort gjort å få noen "smeller" på trening når det er sparring.

Adrenalin, kontaktsport og vinnerinstinkt. Spark i albue er vell kanskje en av de vanligste små-skadene vi har i kickboxing. Heldigvis går det fort over! :)

Takk for en topp helg Fighter og Kickboxing Academy!

Nå skal nydelig kyllingsuppe nytes. :D

Suppe nytes i oldemors gamle skåler. 

Suppe nytes i oldemors gamle skåler. 

Oppskrift kan du se HER.

M

Kyllingsuppe med søtpotet og eple

Eple, søtpotet og spicy kyllingsuppe. For en deilig kombinasjon.

Ingredienser:

  • 1 gul løk
  • 1 søtpotet
  • 1 paprika
  • 2 gulrøtter
  • 1 eple
  • 3 ss Currypaste rød
  • 1 boks grovhakkede tomater
  • 5-10 babytomater
  • 8 dl vann
  • 1 hønsebuljong
  • 2 ss sitron
  • 1 ss fiskesaus (valgfritt)
  • Salt, pepper, basilikum
  • 2-3 kyllingfileter
  • Koriander
  • 1 dl melk

Gjør slik:

  • Hakk løk, stek i ett min, ha i currypaste
  • Ha i oppkuttet kylling, og la det steke i ett min til
  • Ha i vann + buljong
  • Ha i resten
  • Kok opp
  • La suppen småkoke i 20 minutter
  • Ha så i melken (evt kokosmelk)

Server gjerne med ris eller godt brød. 

Velbekomme! 

Ny epoke i livet

Temperaturen synker, luften er frisk og skarp. Høsten smyger seg inn,- og en ny epoke i livet er i full gang.

Jeg må fortsatt venne meg til tanken om at jeg faktisk ikke skal på skolen. 10 år med grunnskole, 3 år på videregående, 1 år med lærerskole, og 4 år på Høyskolen Kristiania for å bli osteopat. Etter 18 år med skole har jeg nå fått drømmejobben!  

Jeg skal nå begynne å jobbe som osteopat.

Elsker å kunne hjelpe mennesker som har smerter eller ubehag. Elsker å aldri være utlært. Elsker å snakke med pasientene mine om alt de har opplevd, og å finne roten i problemene. Elsker å kunne styre min egen hverdag. Elsker å kunne ha kort vei til jobb. Elsker å kunne kombinere jobb med idrett. 

Dette er for meg en ny start, nytt kapittel, og en ny utfordring som jeg gleder meg masse til.

Hvorfor endte jeg opp som osteopat? 

I 3.klasse på videregående var jeg på Utdanningsmessen i Lillestrøm, og hadde en hel liste med kriterier på hva mitt yrke skulle inneholde. Jeg hadde da aldri hørt om osteopati, og når jeg kom til området for denne skolen, var det som alle puslespillbrikkene falt på plass. DETTE ville jeg studere.

Jeg dro hjem for å lese mer og fant ut at det var privatskole med høy årsavgift. I tillegg fikk ikke studentene månedlig støtte fra Lånekassen. Jeg valgte derfor å legge tanken om å bli osteopat på hyllen. Jeg så at utfordringen med å gå på skole, måtte jobbe fulltid for å betale skole og i tillegg drive med idrett ble for stor. Jeg turte ikke. 

Jeg valgte derfor å jobbe ett år, forså å begynne på lærerskolen. Etter et halvt år på Høyskolen kjente jeg at dette ikke var det jeg ville. Samtidig ble det kjent at utdanningen for osteopati nå var blitt dekket av Lånekassen! Jeg bestemte meg derfor for å begynne på osteopati! 

Men hva er egentlig osteopati?

"Vi finner sammenhengen mellom dine plager, din kropp og din hverdag. Som osteopater må vi ha en helhetlig forståelse av dine smerter og plager for å bidra til bedring. Vi bruker derfor god tid til deg og din helse - med hendene våre som en viktig del av behandlingen". www.osteopati.org

Vi gjennomfører samme klinisk undersøkelse som en fysio, kiropraktor, lege, manuellterapeut. I tillegg gjennomfører vi osteopatisk undersøkelse.

Osteopaten vil behandle smerteområdet,- men målet vil alltid være å finne ÅRSAKEN til hvorfor problemet oppstår. Etter å ha vært gjennom en hel haug av behandlingspersonell i en årrekke pga idrettsskader var det dette som fanget meg! Elsker den osteopatiske tankegangen hvor man MÅ terpe anatomi for å kunne forstå pasienten. I tillegg har man mye fokus på nervesystemet, hormonsystemet og mage-tarm-problematikk. 

Enten man er skadet eller ei, så er osteopati utrulig bra for å få kroppen mer i "balanse". Perfekt for de som ønsker å prestere i idrett eller lignende! 

Ved spørsmål om osteopati kan du ta kontakt med forbundet HER, eventuelt sende meg en mail på: kontakt@mariellekongsvold.com.

A new chapter of my life begins..... NOW! 

 

Ingen klarer å få pulsen min til å bli lavere

I helgen har jeg hatt besøk av mine besteforeldre.

Det er rart med det, men pulsen synker automatisk noen hakk når jeg er med de. Det er ingen som får meg til å slappe mer av enn Mommo og Moffa. 

Dette er første gang de kommer til Oslo for å besøke meg. Så denne helgen har virkelig vært etterlengtet. 

Det sies at det er ingenting som er så flott som å være turist i egen by- og sannelig er jeg enig. 

Oslo, Tigerstaden, Norges hjerte, Kristiania... Kjært barn har mange navn. 

Operaen. 

"Isfjellet" i marmor som stiger opp fra fjorden. 

SAM_0729.jpg

Det kongelige slott. 

Den norske kongens hovedresidens.  

Tjuvholmen.

Vi avsluttet lørdagens vandring på Tjuvholmen i Tufteparken, hvor denne tidligere turneren (mommo) fikk prøve seg litt igjen. 

Frognerparken.

Søndagen tok vi turen til Vigelandsanlegget i Frognerparken. Det sies at det er omtrent 1 million besøkende i året. MEN, når det skal sies så har jeg ALDRI sett så mange ungdommer i parken før. Pokèmon-fangere OVER ALT! Tviler ikke på om det blir ny rekord i år. 

Avslutningsvis dro vi selvfølgelig også en tur til Holmenkollen. 

Det har vært en fantastisk helg som virkelig må gjentas.

Takk for at dåkk e dåkk, mommo og moffa <3

Uken er nå kommet godt i gang. Jobb, kickboxing og instruktør var på tapeten i dag. Det er godt å komme tilbake til rutiner igjen etter ferien, samtidig er det rart å ikke være student lenger. Gleder meg til å kunne fokusere kun på jobb og kickboxing fremover.

Og ikke minst å kunne nyte helgene UTEN å måtte ha dårlig samvittighet for å måtte studere.

Det er forresten Junior VM i kickboxing i Irland denne uken! Norge stiller med 7 utøvere. Blir spennende å se hvordan det går med alle.

Trykk HER for å se troppen som stiller :)

HeiaHeia :)

M

Sommeren min

Tenk at vi allerede er i slutten av august!

Sommeren er snart over,- og høsten sniker seg på. Hva har egentlig sommeren 2016 inneholdt?

Lillebror har konfirmert seg! 

Minstemann i flokken er nå "voksen", og dagen ble feiret i Målselv med nære og kjære. For min del ble det en svipp-tur med kun 24 timer med nordnorsk luft. Sånn blir det av og til når man skal kombinere landslagssamling + konfirmasjon. 

Kvelden ble avsluttet med kveldsbad i nydelige omgivelser. Ingenting er som en sommernatt i nord med sol,- og snø på fjellene. 

Helgen etter var det World Cup i Italia! 

I kampsport er det "vinn eller forsvinn"- og for min del ble det "forsvinn" denne gangen. Møtte en utøver som gikk på en måte som var uvant for meg- og jeg kan ikke annet enn å bite i det sure eplet og lære. 

Foto: Per Andreas Ringsby

Foto: Per Andreas Ringsby

Hadde uansett fine dager i nydelige omgivelser i Rimini i Italia med kickboxingvenner, familie (lillebror deltok) og kjæreste.  

Oslo-besøk fra nord.

Helgen etter hadde vi besøk av min eldste lillebror Christoffer og hans samboer Nora. Utrulig koselig! Turist-opplevelser er da obligatorisk. 

Joggetur til Maridalsvannet langs Akerselven, og avsluttet med bading i Nydalen. Digg.

Gøy at småsøsknene er blitt så voksen. 

Vi har ellers vært på telt-tur i Oslo-marka! DET skal gjentas! Det er noe jeg har snakket om i flere år at jeg har ønsket å få til,- og ENDELIG kom vi oss over dørstokk-mila. Oslo-naturen er ikke så aller verst. 

Også var det tid for å virkelig nyte Nord-Norge! Ferie i Skjomen, Narvik.

Vannski, vannlek, fisking, familie, trening og nyting. 

Båtkjøring med lillebror, kusine og pappa. 

Lett at jeg har verdens beste familie som drasser med seg en boksesekk fra Øverbygd til Skjomen  for at datteren skal få trene. Takk! Og takk for at jeg får lov av mine besteforeldre til å henge opp hva jeg vil hvor jeg vil. Trening ute i nord er vakkert. 

Min drøm har lenge være å lage blåskjell-suppe fra blåskjellene vi har utenfor hytta. ENDELIG fikk vi gjort det! Og herre-fred så godt det var! Dette blir tradisjon (ja, det betyr at alle i familien må lære seg å like blåskjell ;)).

Neste stopp, - Sverige.

Bryllup i Malmö for å feire kjærligheten mellom Madeleine og Magnus. Nydelig par, nydelig dag, og nydelig fest. Norsk mann, svensk dame, - og de bor ingen andre plasser enn Danmark. 

Neste stopp,- Sunnmøre. 

Fjord og fjell - og VANNSKUTER. 

Har aldri kjørt vannskuter i Norge før ,- så dette var gøy! 

Kickboxing-sesongen følger det norske året helt perfekt. Vi har "ferie" fra idretten på sommeren, og får da mulighet til å kunne ta litt sommerferie. Det er deilig med ferie,- men det er alltid deilig å komme tilbake til struktur og rutine. Første uka i august var det sesong-start igjen for landslaget. Det var Åpen Landslagssamling fra tirsdag til søndag, og dagene innehold 2-3 øker. 

Bading på Sognsvann. 

Også må jeg ikke glemme å nevne at stor milepæl er nådd. Jeg er FERDIG utdannet som Osteopat. Endelig. 4 år med studie er over,- og en ny hverdag er klar for å møtes. Jeg gleder meg. 

I helgen har vi hatt enda en treningssamling. En samling hovedsakelig for juniorene som skal til VM nå på lørdag. Trening, og felles middag hjemme hos meg på lørdag. "Jo flere kokker, jo mere søl"? Tvert om! Teamwork fra A til Å. Koselig å ha en sosial kveld med disse. Spesielt når man får servert så deilig Thai-mat. 

En liten "speed-innblikk" i min sommerferie.

Det har vært et hardt år med kombinasjon av studie, jobb og kickboxing. Føler brikkene begynner å falle mer på plass nå som jeg er ferdig som student. Gleder meg til å begynne ordentlig i arbeidslivet - og ikke minst ha mulighet til å fokusere enda mer på kickboxing. 

Dette blir en spennende høst 2016.

Source: sommerferie2016